вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр

Маленькие порции

ИТОГ:

ккал.: 179.8 жиры:3.6 г. белки: 24 г. углеводы: 13.3 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 141.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 20.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 687 мг.
Кальций: 130 мг. Магний: 47 мг.
Натрий: 49 мг. Фосфор: 247 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 173 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Сера: 32 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru