вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 90.00 гр, суп гороховый- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.402 жиры:6.338 г. белки: 11.39 г. углеводы: 37.64 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 405.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин РР: 2.45 мг.
Железо: 4.96 мг. Калий: 521.45 мг.
Кальций: 89.34 мг. Магний: 70.9 мг.
Натрий: 581.89 мг. Фосфор: 220.86 мг.
Сера: 91.4 мг. Хлор: 1.96 г.
Йод: 8.19 мкг. Витамин Н: 1.85 мкг.
Витамин С: 2.88 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 2.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru