вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 125.00 гр, зелень- 2.00 гр, помидор- 12.00 гр, капуста цветная вареная- 50.00 гр, Молоко ультр. 3.2% Деревенская - 25.00 гр, яйцо- 86.00 гр

Завтрак № 2: Цветная капуста отварная в яичной смеси, с помидором и зеленью.

ИТОГ:

ккал.: 219.318 жиры:11.722 г. белки: 13.12 г. углеводы: 16.73 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 124.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 32.7 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 600.75 мг.
Кальций: 95.33 мг. Магний: 33.07 мг.
Натрий: 155.42 мг. Фосфор: 198.24 мг.
Сера: 173.35 мг. Хлор: 157.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.9 мкг.
Витамин B12: 0.43 мкг. Холестерин: 490.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru