вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, плов- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, плов, бананы

ИТОГ:

ккал.: 1468.3 жиры:78.3 г. белки: 63.64 г. углеводы: 140.08 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 486.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Железо: 8 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 203.2 мг.
Магний: 199.8 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 765 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.82 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.29 мг. Витамин С: 29.3 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг. Сера: 382 мг.
Хлор: 300.2 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru