вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Масло подсол. Астон- 6.00 гр, Творог Бабушкина Крынка 5%- 13.00 гр, помидор- 56.00 гр, огурец- 67.00 гр, зелень- 3.00 гр, бульон из кур- 260.00 гр, яйцо- 22.00 гр, Фрикадельки мясные- 40.00 гр

Обед: Бульон куриный с фрикадельками мясными, с яйцом и зеленью. Салат из помидор, огурцов. творога с растительным маслом.

ИТОГ:

ккал.: 361.984 жиры:25.125 г. белки: 28.39 г. углеводы: 6.31 г.

съедено еды: 467 гр. , воды в рационе: 387.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 25.98 мг.
Железо: 3.27 мг. Калий: 402.41 мг.
Кальций: 55.44 мг. Магний: 41.11 мг.
Натрий: 106.1 мг. Фосфор: 201.15 мг.
Сера: 136.7 мг. Хлор: 125.11 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.56 мкг.
Витамин B12: 0.37 мкг. Холестерин: 125.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru