вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 18.00 гр, сало- 9.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 40.00 гр, сметана 10 %- 14.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 188.206 жиры:12.04 г. белки: 3.53 г. углеводы: 15.33 г.

съедено еды: 81 гр. , воды в рационе: 11.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин Е: 0.48 мг.
Железо: 0.22 мг. Калий: 31.21 мг.
Кальций: 15.05 мг. Магний: 3.47 мг.
Натрий: 7.41 мг. Фосфор: 19.82 мг.
Йод: 2.05 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.31 мкг.
Витамин Н: 0.7 мкг. Витамин РР: 0.15 мг.
Сера: 8.56 мг. Хлор: 17.82 мг.
Витамин С: 0.07 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 4.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru