вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сливки 10 %- 25.00 гр, творог полужирный 9 %- 75.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

На завтрак (4:44) творог фермерский, кофе, сливки. (163 kcal)

ИТОГ:

ккал.: 162.68 жиры:9.97 г. белки: 14.87 г. углеводы: 3.58 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 371.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.88 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 0.59 мг. Калий: 195 мг.
Кальций: 152.85 мг. Магний: 29.75 мг.
Натрий: 40.85 мг. Фосфор: 195.65 мг.
Холестерин: 7.52 мг. Хлор: 18 мг.
Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru