вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат греческий с брынзой- 200.00 гр, сердце говяжье тушеное- 200.00 гр

белок и овощи, хороший обед получился

ИТОГ:

ккал.: 657.6 жиры:50.8 г. белки: 32.2 г. углеводы: 19 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 223.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 75.2 мг.
Железо: 11.8 мг. Калий: 848.8 мг.
Кальций: 295.4 мг. Магний: 73.2 мг.
Натрий: 888.2 мг. Фосфор: 520.4 мг.
Сера: 38.8 мг. Хлор: 626.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru