вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пломбир(ГИ:70)- 160.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, яблоко- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, говядина жирная вареная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1281.24 жиры:73.55 г. белки: 68.42 г. углеводы: 210.98 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 339.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин РР: 7.51 мг.
Витамин С: 34.74 мг. Железо: 13.02 мг.
Калий: 2.88 г. Кальций: 536.9 мг.
Магний: 469.8 мг. Натрий: 271.6 мг.
Фосфор: 1.38 г. Холестерин: 70.4 мг.
Витамин В6: 2.62 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Сера: 594.6 мг. Хлор: 177.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин Е: 41.7 мг. Витамин Н: 4.85 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru