вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 236.574 жиры:18.042 г. белки: 16.4 г. углеводы: 2.33 г.

съедено еды: 122 гр. , воды в рационе: 73.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 7.62 мкг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.74 мг. Витамин С: 1.11 мг.
Витамин B12: 0.71 мкг. Железо: 2.34 мг.
Калий: 208.95 мг. Кальций: 79.25 мг.
Магний: 18.95 мг. Натрий: 131.91 мг.
Фосфор: 218.4 мг. Сера: 193.25 мг.
Хлор: 161.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.42 мкг. Холестерин: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru