вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 100.00 гр, ряженка- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

: кефир 2.5 % - 100 гр. ряженка - 100 гр. кофе черный без сахара - 100 гр

ИТОГ:

ккал.: 122.8 жиры:7.4 г. белки: 6.4 г. углеводы: 8.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 247.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 0.5 мг.
Калий: 377.6 мг. Кальций: 251.9 мг.
Магний: 38.7 мг. Натрий: 100.1 мг.
Фосфор: 192.6 мг. Холестерин: 11.01 г.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru