вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт из молока- 200.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.63 жиры:28.2 г. белки: 26.64 г. углеводы: 44.38 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 117.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.89 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 8.22 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.84 мг.
Витамин С: 50.1 мг. Витамин Д: 2.84 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 5.92 мг.
Калий: 930.5 мг. Кальций: 240.7 мг.
Магний: 82.1 мг. Натрий: 280.2 мг.
Фосфор: 430.2 мг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 336.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Сера: 294.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru