вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клюква- 4.00 гр, морковь- 40.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, хлеб белый- 75.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 818.743 жиры:41.178 г. белки: 28.37 г. углеводы: 85.93 г.

съедено еды: 419 гр. , воды в рационе: 198.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.13 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 4.45 мг.
Витамин С: 5.12 мг. Железо: 2.45 мг.
Калий: 646.26 мг. Кальций: 845.46 мг.
Магний: 102.34 мг. Натрий: 473.73 мг.
Фосфор: 612.84 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин Е: 44.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 135.4 мг. Хлор: 267.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Витамин Д: 0.06 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru