вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 190.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, яблоко- 140.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 160.33 жиры:10.27 г. белки: 2.89 г. углеводы: 15.46 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 164.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 2.17 мг. Железо: 3.73 мг.
Калий: 595.84 мг. Кальций: 71.81 мг.
Магний: 36.13 мг. Натрий: 50.59 мг.
Фосфор: 59.94 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 6.2 мкг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Витамин С: 14.12 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 34.8 мг.
Хлор: 26.8 мг. Йод: 5.6 мкг.
Витамин В3: 0.1 мг. Сера: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru