вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356 жиры:10.36 г. белки: 18.14 г. углеводы: 19.88 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 173 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 51.2 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 884 мг.
Кальций: 276 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 180 мг. Фосфор: 242 мг.
Сера: 78 мг. Хлор: 314 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru