вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, яйцо- 60.00 гр, рыба отварная- 30.00 гр

Хлеб немного с икрой солёной Кофе сладкий зефир конфет четыре жирных шоколадных Яйцо и рыбный салат Хлебцы соленые Куриное филе.

ИТОГ:

ккал.: 954.06 жиры:53 г. белки: 17.9 г. углеводы: 119.68 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 81.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.47 мг. Железо: 4.43 мг.
Кальций: 50.65 мг. Фосфор: 274.66 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Калий: 727.76 мг. Магний: 30.39 мг.
Натрий: 102.76 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 5.37 мкг. Витамин Е: 1.56 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 342 мг.
Сера: 109.62 мг. Хлор: 131.31 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 3.66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru