вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, блины- 25.00 гр

тема лишнего веса актуальна во все времена.

ИТОГ:

ккал.: 245.245 жиры:8.105 г. белки: 7.33 г. углеводы: 38.14 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 200.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 0.38 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Железо: 0.38 мг.
Калий: 324.25 мг. Кальций: 265.9 мг.
Магний: 32.6 мг. Натрий: 110.7 мг.
Фосфор: 203.58 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 68.32 мг. Хлор: 372.98 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru