завтрак: шоколад с орехами- 5.00 гр, салат- 40.00 гр, сухари пшеничные- 10.00 гр, яйцо- 65.00 гр, язык говяжий- 39.00 гр, перекус (09:01): шоколад с орехами- 10.00 гр, Хлебцы Бородинские- 10.00 гр, обед: шоколад с орехами- 5.00 гр, сухари пшеничные- 25.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, перекус (12:01): сухари пшеничные- 20.00 гр, ужин: салат- 50.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, язык говяжий- 25.00 гр, кабачковая икра- 40.00 гр, сухари пшеничные- 25.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1351.257
жиры:65.529 г.
белки: 74.1 г.
углеводы: 103.08 г.
съедено еды:
819 гр. , воды в рационе: 464.96 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1351.257