вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: борщ из свежей капусты- 400.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 230.8 жиры:11.6 г. белки: 15.2 г. углеводы: 17.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 388 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 19.6 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 4 мг. Калий: 689.6 мг.
Кальций: 74.4 мг. Магний: 51.6 мг.
Натрий: 81.2 мг. Фосфор: 195.6 мг.
Сера: 72.8 мг. Хлор: 77.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru