вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, яблоко- 250.00 гр, бульон куриный- 150.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 160.00 гр, перец сладкий- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1145.75 жиры:54.21 г. белки: 41.55 г. углеводы: 137.63 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 591.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.88 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В6: 1.99 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 5.72 мг.
Витамин С: 653.59 мг. Железо: 12.89 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 421.89 мг.
Магний: 122.57 мг. Натрий: 444.54 мг.
Фосфор: 662.36 мг. Сера: 369.11 мг.
Хлор: 369.34 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.37 мг. Витамин Е: 9.42 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 3.41 мкг.
Витамин B12: 0.99 мкг. Холестерин: 70.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru