вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: лук репчатый, луковица- 80.00 гр, Масло подсол. Астон- 10.00 гр, ТворогСерышев. 5%- 10.00 гр, огурец- 90.00 гр, помидор- 100.00 гр, терпуг- 290.00 гр

Ужин: Терпуг в духовке, на луковой подушке. Салат из помидор, огурцов и творога.

ИТОГ:

ккал.: 462.04 жиры:19.64 г. белки: 53.34 г. углеводы: 13.76 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 247.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.65 мг.
Витамин Н: 2.73 мкг. Витамин РР: 0.84 мг.
Витамин С: 42 мг. Железо: 2.35 мг.
Калий: 556.9 мг. Кальций: 59.5 мг.
Магний: 43.8 мг. Натрий: 50.4 мг.
Фосфор: 110.2 мг. Сера: 64 мг.
Хлор: 99.5 мг. Йод: 7.1 мкг.
Витамин А: 1.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru