вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 400.00 гр, гранола granolife- 30.00 гр, обед: творожная масса с курагой- 200.00 гр, ужин: творожная масса с курагой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891.4 жиры:31 г. белки: 72.73 г. углеводы: 82.04 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 353.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 5.2 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 0.4 мг. Калий: 580 мг.
Кальций: 480 мг. Магний: 56 мг.
Натрий: 200 мг. Фосфор: 360 мг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 116 мг.
Хлор: 440 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru