вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из овощей с лимонным соком и подс.маслом- 250.00 гр, масло сливочное- 12.00 гр, хлеб пшеничный- 76.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.578 жиры:12.392 г. белки: 7.53 г. углеводы: 37.05 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 283.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин Е: 16.5 мг.
Витамин РР: 2.36 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 1.86 мг. Калий: 248.09 мг.
Кальций: 59.21 мг. Магний: 42.63 мг.
Натрий: 398.04 мг. Фосфор: 102.48 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.09 мкг.
Сера: 52.09 мг. Хлор: 663.62 мг.
Витамин С: 0.33 мг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Холестерин: 2.25 мг. Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru