вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 416.4 жиры:18.91 г. белки: 22.99 г. углеводы: 40.96 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 177.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин В3: 1.51 мг. Витамин Е: 15.7 мг.
Витамин РР: 2.91 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 2.62 мг. Калий: 975.5 мг.
Кальций: 352.2 мг. Магний: 85.04 мг.
Натрий: 188.2 мг. Фосфор: 318.9 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Сера: 108 мг. Хлор: 323 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 51.2 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru