вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Омлет- 15.00 гр, Хлеб зерновой- 20.00 гр, сыр творожный- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: салат из капусты с маслом- 70.00 гр, картофель печенный в кожуре- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.248 жиры:5.522 г. белки: 9.92 г. углеводы: 40.18 г.

съедено еды: 538 гр. , воды в рационе: 313.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 1.05 мг.
Витамин С: 31.9 мг. Железо: 0.68 мг.
Калий: 272.07 мг. Кальций: 62.94 мг.
Магний: 19.71 мг. Натрий: 21.17 мг.
Фосфор: 51.25 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.07 мкг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Сера: 30.03 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru