вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, яйцо- 108.00 гр

омлет из 2х яиц,сыр,чай с сахаром

ИТОГ:

ккал.: 365.554 жиры:23.19 г. белки: 22.66 г. углеводы: 17.64 г.

съедено еды: 212 гр. , воды в рационе: 145.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.92 мг. Калий: 273.42 мг.
Кальций: 431.68 мг. Натрий: 420.86 мг.
Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.3 мг.
Витамин РР: 0.34 мг. Витамин С: 0.99 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Магний: 36.36 мг.
Фосфор: 423.36 мг. Холестерин: 647.4 мг.
Витамин В3: 1.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.41 мкг. Сера: 207.48 мг.
Хлор: 234.48 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru