вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: батон- 100.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр

чай с бутербродом на ужин

ИТОГ:

ккал.: 486.6 жиры:25.9 г. белки: 19.6 г. углеводы: 46.7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 60 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 1.7 мкг. Витамин РР: 3.5 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 379 мг.
Кальций: 43 мг. Магний: 53 мг.
Натрий: 1.36 г. Фосфор: 264 мг.
Сера: 59 мг. Хлор: 837 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru