вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, масло оливковое- 25.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 160.00 гр, бульон куриный- 150.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1240.384 жиры:78.83 г. белки: 42.61 г. углеводы: 95.93 г.

съедено еды: 823 гр. , воды в рационе: 480.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.79 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В6: 1.31 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 11.79 мг.
Витамин РР: 4.09 мг. Витамин С: 376.09 мг.
Железо: 8.95 мг. Калий: 965.73 мг.
Кальций: 387.55 мг. Магний: 112.77 мг.
Натрий: 716.62 мг. Фосфор: 696.66 мг.
Хлор: 909.84 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.41 мкг. Витамин B12: 0.99 мкг.
Сера: 380.31 мг. Холестерин: 70.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru