вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса варено-копченая- 20.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, яичница- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 673.28 жиры:37.95 г. белки: 39.14 г. углеводы: 46.78 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 172.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 1.31 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Железо: 8.52 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 284.55 мг.
Магний: 104.65 мг. Натрий: 689.05 мг.
Фосфор: 607.6 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 3.69 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.57 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин С: 62.6 мг.
Витамин Д: 4.24 мкг. Витамин B12: 1.13 мкг.
Холестерин: 1.03 г. Хлор: 462.5 мг.
Витамин В3: 3.65 мг. Сера: 410.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru