вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 180.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1057.422 жиры:97.028 г. белки: 27.26 г. углеводы: 20.18 г.

съедено еды: 462 гр. , воды в рационе: 279.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 3.32 мкг.
Витамин РР: 6.08 мг. Витамин С: 0.87 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 3.46 мг. Калий: 492.59 мг.
Кальций: 124.53 мг. Магний: 61.96 мг.
Натрий: 85.54 мг. Фосфор: 333.36 мг.
Холестерин: 47.25 мг. Сера: 306.05 мг.
Хлор: 97.34 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru