вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон куриный- 150.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 165.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, яблоко- 250.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр, Творог савушкин зерн- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1127.745 жиры:61.41 г. белки: 52.84 г. углеводы: 96.59 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 483.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.87 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.72 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.43 мг. Витамин С: 401.11 мг.
Витамин Д: 3.41 мкг. Витамин B12: 0.99 мкг.
Железо: 12.1 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 414.34 мг. Магний: 108.12 мг.
Натрий: 418.04 мг. Фосфор: 635.06 мг.
Сера: 361.61 мг. Хлор: 326.84 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 72.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru