вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 26.761 жиры:1.388 г. белки: 1.61 г. углеводы: 2.09 г.

съедено еды: 43 гр. , воды в рационе: 35.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 0.76 мг.
Железо: 0.22 мг. Кальций: 51 мг.
Натрий: 20.09 мг. Фосфор: 43.5 мг.
Витамин А: 8 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2 мкг. Витамин Е: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.28 мкг. Витамин С: 0.52 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Калий: 58 мг. Магний: 5.6 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru