вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 50.00 гр, капустный пирог- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Пирог с капустой, чай с лимоном, макароны, фарш, огурец

ИТОГ:

ккал.: 633.3 жиры:27.4 г. белки: 25.3 г. углеводы: 58.6 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 195 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.71 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин В3: 1.11 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин РР: 4.25 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 4.25 мг.
Калий: 972.3 мг. Кальций: 139.5 мг.
Магний: 65 мг. Натрий: 72.1 мг.
Фосфор: 250.8 мг. Сера: 157.8 мг.
Хлор: 100.9 мг. Йод: 7.6 мкг.
Витамин А: 0.46 мг. Витамин С: 100 мг.
Холестерин: 170 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru