вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог нежирный- 100.00 гр, яблоки печеные- 300.00 гр

пару крупных запеченых яблока с творогом -это ужин

ИТОГ:

ккал.: 615.8 жиры:2.1 г. белки: 23.2 г. углеводы: 138.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 251.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.9 мкг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 30.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 951 мг.
Кальций: 162 мг. Магний: 51 мг.
Натрий: 107 мг. Фосфор: 219 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 119.8 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Сера: 12 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru