вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 150.00 гр, Творог савушкин зерн- 130.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 140.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 70.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1028.99 жиры:45.87 г. белки: 48.57 г. углеводы: 122.15 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 496.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.69 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.78 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.01 мг. Витамин С: 379.79 мг.
Витамин Д: 2.87 мкг. Витамин B12: 1.27 мкг.
Железо: 6.07 мг. Калий: 909.15 мг.
Кальций: 315.75 мг. Магний: 85.05 мг.
Натрий: 319 мг. Фосфор: 544.9 мг.
Сера: 368.75 мг. Хлор: 391.3 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru