вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 20.00 гр, бульон из цыпленка- 100.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 154.3 жиры:10.48 г. белки: 10.84 г. углеводы: 4.54 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 178.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 9.76 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин РР: 2.44 мг. Витамин С: 1.36 мг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Железо: 1.02 мг.
Калий: 219.7 мг. Кальций: 128.1 мг.
Магний: 23.5 мг. Натрий: 82.4 мг.
Фосфор: 171.6 мг. Сера: 101.3 мг.
Хлор: 141.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru