вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: батон- 50.00 гр, сыр- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр

завтрак не поражает разнообразием, но быстро и сытно

ИТОГ:

ккал.: 396.6 жиры:21.82 г. белки: 25.83 г. углеводы: 25.66 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 20 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.65 мг.
Витамин Н: 0.85 мкг. Витамин РР: 0.85 мг.
Железо: 1.05 мг. Калий: 114.5 мг.
Кальций: 511.5 мг. Магний: 41.5 мг.
Натрий: 683 мг. Фосфор: 312 мг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 418.5 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru