вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 25.00 гр, зелень- 15.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 110.00 гр

сметана 20 % - 25 гр. зелень - 15 гр. каша гречневая с маслом (порция) - 110 гр.

ИТОГ:

ккал.: 235.31 жиры:12.43 г. белки: 7.67 г. углеводы: 25.64 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 111.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.29 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин РР: 1.23 мг.
Витамин С: 23.35 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Витамин B12: 0.43 мкг. Железо: 2.32 мг.
Калий: 371.24 мг. Кальций: 157.91 мг.
Магний: 76.24 мг. Натрий: 62.25 мг.
Фосфор: 186.36 мг. Холестерин: 21.75 мг.
Хлор: 117.19 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.34 мг. Сера: 56.43 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru