вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 10 %- 25.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 176.599 жиры:14.892 г. белки: 8.99 г. углеводы: 2.69 г.

съедено еды: 87 гр. , воды в рационе: 20.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 9.58 мкг.
Витамин Е: 2.43 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 0.63 мг. Витамин С: 0.41 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 0.38 мг. Калий: 97.4 мг.
Кальций: 36.9 мг. Магний: 22.3 мг.
Натрий: 10.36 мг. Фосфор: 82.15 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Хлор: 20.5 мг.
Йод: 2.56 мкг. Сера: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru