вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 210.36 жиры:9.51 г. белки: 20.08 г. углеводы: 11.84 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 70.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 1.22 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Железо: 8.68 мг.
Калий: 362.5 мг. Кальций: 214.9 мг.
Магний: 67.3 мг. Натрий: 51.7 мг.
Фосфор: 304.2 мг. Витамин В3: 10 мкг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Н: 0 мкг. Сера: 0.1 мг.
Хлор: 1.8 мг. Йод: 0.2 мкг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru