вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.03 жиры:29.58 г. белки: 20.94 г. углеводы: 11.05 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 29.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.71 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 52.6 мг.
Железо: 4.05 мг. Калий: 761.34 мг.
Кальций: 321.71 мг. Магний: 80.76 мг.
Натрий: 334.36 мг. Фосфор: 268.54 мг.
Хлор: 140.6 мг. Йод: 7.36 мкг.
Сера: 48.36 мг. Витамин Д: 0.36 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru