вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мясо- 50.00 гр, гречка- 100.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 836.963 жиры:38.707 г. белки: 35.35 г. углеводы: 92.78 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 55.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 9.06 мг.
Витамин С: 0.85 мг. Железо: 15.54 мг.
Калий: 863.35 мг. Кальций: 92.05 мг.
Магний: 260.65 мг. Натрий: 62.69 мг.
Фосфор: 579.28 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин Н: 2.95 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 318.1 мг.
Хлор: 117.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru