вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлетки мясные- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, мандарин- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

Lieber

ИТОГ:

ккал.: 628.09 жиры:19.395 г. белки: 35.33 г. углеводы: 29.26 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 291.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 300.21 мг. Витамин В3: 4.74 мг.
Витамин В6: 2.26 мг. Витамин Е: 6.51 мг.
Витамин РР: 23.03 мг. Витамин С: 81.65 мг.
Витамин Д: 2 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 18.9 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 449.75 мг. Магний: 220.85 мг.
Натрий: 610.1 мг. Фосфор: 1.56 г.
Холестерин: 643.75 мг. Сера: 1.55 г.
Хлор: 1.09 г. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 7.84 мкг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru