вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 420.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 2400.72 жиры:222.18 г. белки: 59.64 г. углеводы: 43.68 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 15.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 1.68 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.46 мг. Витамин Н: 5.88 мкг.
Витамин РР: 11.34 мг. Витамин С: 1.26 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 7.14 мг. Калий: 803.46 мг.
Кальций: 196.56 мг. Магний: 103.74 мг.
Натрий: 170.1 мг. Фосфор: 693 мг.
Холестерин: 105 мг. Сера: 697.2 мг.
Хлор: 162.96 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru