вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сливки 10 %- 300.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 353.1 жиры:30 г. белки: 8.1 г. углеводы: 13.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 246 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 0.3 мг. Калий: 372 мг.
Кальций: 270 мг. Магний: 30 мг.
Натрий: 120 мг. Фосфор: 249 мг.
Холестерин: 90 мг. Хлор: 216 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru