вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 110.00 гр, гречка с мясом и овощами- 220.00 гр, обед: тефтели мясные- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 782.48 жиры:44.43 г. белки: 48.81 г. углеводы: 49.91 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 206.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.69 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.41 мг. Витамин Д: 3.24 мкг.
Витамин B12: 2.21 мкг. Железо: 5.97 мг.
Калий: 557.75 мг. Кальций: 121.15 мг.
Магний: 48.13 мг. Натрий: 260.11 мг.
Фосфор: 452.24 мг. Холестерин: 748 мг.
Сера: 432.25 мг. Хлор: 1.56 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 12.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru