вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 75.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 335.22 жиры:30.975 г. белки: 13.49 г. углеводы: 1.77 г.

съедено еды: 95 гр. , воды в рационе: 70.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 6.83 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.33 мг. Витамин Д: 2.1 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Железо: 2.56 мг.
Калий: 198.17 мг. Кальций: 64.67 мг.
Магний: 31.13 мг. Натрий: 133.57 мг.
Фосфор: 237 мг. Сера: 175.23 мг.
Хлор: 148.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru