вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, мясо- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, мясо, огурец

ИТОГ:

ккал.: 587.75 жиры:26.25 г. белки: 30.37 г. углеводы: 63.69 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 253.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 4.15 мг. Железо: 4.35 мг.
Калий: 635.8 мг. Кальций: 174.5 мг.
Магний: 58 мг. Натрий: 464.6 мг.
Фосфор: 367.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.11 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.64 мг.
Витамин Н: 6.6 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Сера: 186.8 мг. Хлор: 211.4 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 11.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru