вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, яйца куриные жареные- 65.00 гр, яблоко- 250.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, хлеб белый- 80.00 гр, Форель солен.- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1210.75 жиры:62.655 г. белки: 59.83 г. углеводы: 108.69 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 129.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 49.06 мг. Витамин РР: 5.25 мг.
Железо: 10.43 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 408.2 мг. Магний: 100.14 мг.
Натрий: 426.4 мг. Фосфор: 517.92 мг.
Сера: 251.3 мг. Хлор: 449.88 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 25.32 мг.
Холестерин: 8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru