вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Оладушки Русская пицца- 250.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр

Британский монетный двор представил новые монеты номинальной стоимостью 50 пенсов, посвященные 25-летию выхода в свет первой книги Джоан Роулинг о приключениях Гарри Поттера.

ИТОГ:

ккал.: 500.1 жиры:21.2 г. белки: 22.5 г. углеводы: 58.5 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 266.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.93 мг. Витамин В2: 2.78 мг.
Витамин В3: 6.7 мг. Витамин В6: 2.92 мг.
Витамин Е: 6.06 мг. Витамин РР: 20.3 мг.
Витамин С: 410.6 мг. Витамин Д: 5.02 мкг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Железо: 23.6 мг.
Калий: 3.49 г. Кальций: 2.22 г.
Магний: 510.9 мг. Натрий: 5.12 г.
Фосфор: 2.67 г. Холестерин: 1.57 г.
Сера: 1.09 г. Хлор: 15.18 г.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 5.9 мкг. Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru